TRAININGSPLAN

Dein klarer Fahrplan für sichtbaren Progress und Kraftaufbau. Perfekt angepasst an dein aktuelles Fitnesslevel, deine konkreten Ziele und dein verfügbares Equipment.

• Individuelles System für maximalen Muskelreiz

• Klare Vorgaben für Übungen, Sätze, Wiederholungen und Pausenzeiten

• Fokus auf kontinuierliche Progression und Verletzungsprävention